Mi historia: Vivir con depresión. (I)

Según la Organización Mundial de la Salud, el 4,4% de la población mundial sufre actualmente depresión; 322 millones de personas. Y estas cifras van en aumento. Además, la depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo. 

Y sí, como adelantaba en este post, soy de ese 4,4% mundial que ha tenido depresión. Sí sí, apreciad el pasado de "ha tenido"; porque chicas, chicos... se puede salir. Y eso es lo que vengo a contar en esta entrada: mi historia con depresión.


¿Desde cuándo tienes depresión? ¿Cómo te diste cuenta? ¿Por qué enfermaste? ¿Tomas medicación? ¿Vas a terapia? ¿Cuánto tiempo has estado con depresión? 

Estas son algunas preguntas que se hace la gente sobre la depresión y que voy a intentar responder desde mi experiencia. No soy profesional de la salud, no pretendo sentar doctrina ni prescribir nada... Simplemente contar mi experiencia, mi proceso, mi lucha. 

volver a la rutina y no morir en el intento 👩🏽‍💻🤓

Hace unos días volví a casa de estar en el camping y fue entrar a twitter y encontrarme que el hastag #VueltaAlCole era TT. Y me agobié. ¿Quién me ha robado el mes de agosto? Pensé. Qué rápido pasa el tiempo cuando lo disfrutamos y qué shock tener que volver a la rutina... ¿verdad?

Septiembre asoma, 
¡y viene con las pilas cargadas! 

No tengo la fórmula mágica para que volver a la rutina sea una experiencia maravillosa, porque no lo es; pero quizás podamos anticiparnos al estrés y el agobio que esto nos puede provocar para evitar que nos afecte en demasía. Anticiparse y estar preparadas previene muchos malestares y dolores de cabeza. 

el amor; o es de verdad o no es amor

a mí también me vendieron la idea de que el amor de verdad es el que dura.
durante años me aferré a la bella, romántica, tóxica idea de que "antes las cosas se arreglaban, no se tiraban a la primera que no funcionaban". dando a entender que había que luchar por la pareja, por hacerla revivir, por hacerle permanecer, por seguir juntos a pesar de los pesares. me aferré a esa idea por instinto de supervivencia, por hacer más llevadera mi situación, por buscar justificación; porque se me hacía más fácil pensar que era yo la loca a pensar que estaba siendo maltratada.



métodos de organización

"¿y cómo te organizas?" "¿cómo llegas a todo?" 
"necesito que los días tengan 30 horas" "o sacrifico mis horas de sueño o mi vida social" 

¿Te sientes identificada en alguna de estas frases? 
Tanto si te las han dicho como si las has dicho... Son un fiel reflejo de nuestro modo de vida ajetreado, frenético, competidor, avaricioso... El cual a veces nos resta horas de sueño y energía, mucha muchísima energía. 

Por si te lo estás preguntando... No, no tengo la clave mágica ni un giratiempo para llegar a todo. Vengo aquí a escribir sobre lo que yo he aprendido de cómo organizarme -sobre todo en tema estudios- para ser más productiva y mantenerme con energía para realizar otras actividades. 
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