pensaba que me moría, pero resultó ser ANSIEDAD


nadie me había hablado de la ansiedad y por eso durante años pensé que me estaba muriendo.






 ¿Cómo identificar la ansiedad?

🔹Presión en el pecho.
🔹Sensación de ahogo.
🔹Mareo.
🔹Dolor de cabeza. 


🔹Náuseas/Vómitos.
🔹Temblores. 


🔹Sudor.
🔹Palpitaciones fuertes.
🔹Insomnio. 


🔸Falta de concentración. 

🔸Preocupación excesiva. 

🔸Pensamientos distorsionados.
🔸Visión negativa.
🔸Susceptibilidad.
🔸Interpretaciones inadecuadas.
🔸Aumento de descuidos y despistes. .


♦️Irritabilidad.
♦️Dificultades para iniciar/seguir conversaciones o verborrea.
♦️Temor a generar y enfrentarse a conflictos. 


♦️Quedarse en blanco para preguntar/responder.
♦️Dificultad para hacer valer la opinión propia.
♦️Evitar expresar opiniones propias.




Estos son sólo algunos síntomas, hay más pero son los que yo he experimentado. 
Cada persona puede tener diferentes síntomas y, por supuesto, no tendrá la misma intensidad ni durabilidad. Pero creo que es importante conocerlas.




Si sospechas que puedes estar sufriendo ansiedad, si tienes varios de estos síntomas... por favor, pide ayuda. Acude a una/un profesional de la Salud Mental. 💜




❗️cuando llegó, pensé que me moría porque nadie me había hablado de ello ❗️

¡destapémoslo! háblalo, cuéntame tu experiencia si quieres, pregunta lo que necesites en comentarios o por email: lei.kowhai@gmail.com 

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